Courir mieux avec le Nike +

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Nike a son système personnel maintenant, appelé NikeFuel qui utilise sa propre monnaie pour l’activité. Les points sont Nikefuel diesel qui alimente le moteur Nike + et vous aide pendant que vous courez si vous maintenez une consistance à vos séances d’entraînement.

Le logiciel Nike + dispose d’une interface simple et peut être un excellent partenaire pour tous ceux qui veulent se entraîner pour une course ou veut simplement se mettre en forme.

Le Garmin Connect ou le débit Polar vous montrent davantage de données, mais si vous utilisez le Nike + correctement, ce sera mieux.

Trouver un coach

Avec la Nike + app courir, vous pouvez préparer de sorte que vous pouvez écraser un 5K ou optez pour un marathon. L’application a beaucoup de programmes de formation personnalisés et vous pouvez choisir la distance et l’intensité de votre programme.

Gardez à l’esprit qu’il est important de trouver le meilleur niveau pour vous, chacun d’eux montrant les distances exactes que vous aurez besoin pour fonctionner de semaine en semaine.

Poussez-vous

Relevez le défi avec la fonction Nike + Challenges. Vous pouvez faire glisser vos amis dans ce, définir une distance, une durée et de voir qui va gagner. Vous pouvez également entrer autre défi de quelqu’un et peu importe ce que vous faites, vous pousser à la limite.

Ne oubliez pas que vous devez choisir le bon niveau avant de plonger dans le programme.

Carte de chaleur

Cette fonctionnalité de l’application vous montre comment utilisez-vous pendant toute la durée. Les parties du cours où vous courir vite sont représentés avec les verts, les modérés de jaune et de rouge le plus lent. De cette façon, l’application va vous montrer où vous avez besoin de pousser plus et où vous pouvez ralentir un peu.

Il est recommandé de garder une trace de vos itinéraires et des performances de votre itinéraire. Cela vous donnera un coup de pouce.

App Fuelband

Si vous n’êtes pas vraiment utiliser le Nike + app courante pendant les exercices durs et vous êtes plus dans les uns et le yoga facile, essayez la Nike Fuelband. Avec l’application Fuelband, il va vous montrer comment de nombreux points de carburant que vous brûlées pendant vos séances.

Il vous montre même le carburant obtenu à partir de votre café du matin.

Synchronisez-up

Assurez-vous que vous synchronisez vos données régulièrement avec votre compte Nike + si vous utilisez la Nike FuelBand.

Boostez votre activité de 10 ou 20% en utilisant l’application et étant aussi plus confiant sur vous-même.

Comment trouver les meilleurs itinéraires

Accéder à la plate-forme web Nike + et vérifier les routes. La distance de celui-ci, le temps estimé et le nombre des autres coureurs qui l’ont utilisé seront affichés.

Cette fonction vous aidera beaucoup avec votre formation en vous assurant que vous exercez sur les bonnes routes.

Gardez vos ennemis à proximité

En utilisant le Nike +, ajouter des amis et vous pouvez coup d’oeil à leurs dossiers et les routes afin que vous sachiez ce que vous avez à faire mieux.

Aussi, si vous avez des amis, les inviter à essayer l’application. Vous pouvez les remercier plus tard.

Double vérifier les numéros

L’application dispose d’une fonction après avoir terminé votre course, vous pouvez lui dire comment vous sentez-vous après la séance d’entraînement. Vous pouvez également modifier les informations sur votre course.

Si vous faites cela, si vous truquer les chiffres, vous ne vous trompez. D’autre part, si la zone où vous êtes dans rend les problèmes à votre GPS, vous pouvez entrer manuellement la bonne distance. Rappelez-vous que votre profil personnel doit être rempli avec soin et mis à jour régulièrement.

Notez-le

Vous pouvez toujours ajouter des notes à vos pistes enregistrées avec l’application Nike + et ce est une très bonne idée. L’ajout de ces notes vous permettra de découvrir quelle sorte de séance d’entraînement est le plus efficace pour vous.

Toujours regarder la grande image

Le Nike + app, il est facile de voir vos progrès d’ensemble et il est recommandé de vérifier au fil des semaines et des mois aussi, et pas seulement les jours et heures.

Il dispose d’une option où vous pouvez sélectionner l’année et voir dans quel mois vous avez atteint le plus de miles. Le rythme moyen, les calories brûlées et les points gagnés à combustible sera également présentée.